Die Menschen erkennen gerade erst die „richtige“ Art und Weise, Sonnenschutzmittel aufzutragen
Briten werden dazu angehalten, Sonnenschutzmittel „richtig“ aufzutragen, da die meisten Menschen nicht genug davon verwenden. Experten haben genau erklärt, wie viel Sonnenschutzmittel für die Sicherheit benötigt wird und wo es aufgetragen werden sollte.
Sonneneinstrahlung ist weltweit die häufigste Ursache für Hautkrebs . Laut Cancer Research UK ist die Zahl der Fälle von schwarzem Hautkrebs im letzten Jahrzehnt um fast ein Drittel gestiegen.
Es handelt sich um die fünfthäufigste Krebsart im Vereinigten Königreich , mit etwa 18.000 Diagnosen pro Jahr.
Eine einfache Möglichkeit, das Risiko dieser Krankheit zu verringern, besteht darin, im Freien immer Sonnenschutzmittel aufzutragen .
Aber wahrscheinlich brauchen Sie „mehr, als Sie denken“. In einem auf der Social-Media-Plattform Instagram hochgeladenen Video warnte Which UK: „Tragen Sie genügend Sonnencreme auf?“
Es wurden die folgenden wichtigen Punkte zum Thema Sonnenschutz hervorgehoben, die Ihnen vielleicht nicht bewusst sind:
- Sieben Teelöffel reichen aus, um den Körper sicher zu bedecken
- 15 Minuten vor dem Sonnenbaden auftragen
- Alle zwei Stunden erneut auftragen (aber öfter, wenn Sie schwimmen oder viel schwitzen)
Diese sieben Teelöffel sollten folgendermaßen aufgetragen werden: einer für das Gesicht, zwei für die Arme, zwei für die Beine, einer für den Bauch und einer für den Rücken. Dies wird durch Empfehlungen des NHS unterstützt.
Die Gesundheitsbehörde warnt, dass „die meisten Menschen nicht genügend Sonnenschutzmittel auftragen“. Weiter heißt es: „Als Richtwert sollten Erwachsene etwa sechs bis acht Teelöffel Sonnenschutzmittel auftragen, wenn sie ihren ganzen Körper bedecken wollen.“
„Wird Sonnenschutzmittel zu dünn aufgetragen, verringert sich die Schutzwirkung.“
Wenn Sie vorhaben, sich so lange in der Sonne aufzuhalten, dass die Gefahr eines Sonnenbrands besteht, müssen Sie Sonnenschutzmittel zweimal auftragen:
- 30 Minuten vor dem Ausgehen
- Kurz vor dem Ausgehen
Der NHS empfiehlt, selbst wenn das Produkt als „wasserfest“ gekennzeichnet ist, es direkt nach dem Aufenthalt im Wasser oder dem Abtrocknen erneut aufzutragen. Weiter heißt es: „Es wird außerdem empfohlen, Sonnenschutzmittel alle zwei Stunden erneut aufzutragen, da die Sonne die Haut austrocknen kann.“
Sie sollten in der Sonne besonders vorsichtig sein, wenn Sie:
- Haben Sie blasse, weiße oder hellbraune Haut
- Haben Sie Sommersprossen oder rotes oder blondes Haar
- Neigen eher zu Sonnenbrand als zu Bräunung
- Habe viele Muttermale
- Haben Sie Hautprobleme im Zusammenhang mit einer Krankheit
- Sind nur gelegentlich intensiver Sonne ausgesetzt (zum Beispiel im Urlaub)
- Sie befinden sich in einem heißen Land, in dem die Sonne besonders intensiv scheint
- Haben Sie eine familiäre Vorgeschichte von Hautkrebs
Der Lichtschutzfaktor wird auf einer Skala von zwei bis 50+ anhand des von ihm gebotenen Schutzniveaus bewertet, wobei 50+ den stärksten UVB-Schutz bietet.
Daily Express
